Принципы уборки, которых придерживаются японцы

Восточная мудрость на страже чистоты: 5 принципов уборки, которых придерживаются японцы

Поймите, что еда — это топливо

Ужин в Японии — это своего рода представление и ритуал. Гости, посещающие японские дома, часто удивляются, обнаружив перед собой 5-6 блюд, которые необходимо съесть за один прием пищи. Первым подается суп «мисо» и рис. Затем гостям предлагают 2-3 разных овощных блюда, а также рыбу и мясо.

Содержание

Несмотря на многочисленные разнообразные блюда, вы редко покидаете стол, чувствуя себя сытым. Японская пословица гласит: «Тот, у кого желудок полон только на 80%, не нуждается в докторе». Дело не в том, чтобы набить желудок, а в том, чтобы насытиться. Вы, наверняка слышали, что в Японии живет очень много долгожителей. И секрет их крепкого здоровья заключается именно в определенной диете.

Действительно, ограничивая потребление калорий, мы можем продлить нашу жизнь. Японская диета может оказать большое влияние на улучшение вашего здоровья. У вас может быть больше энергии и вы будете максимально продуктивны.

Начинаем уборку

Главная проблема полномасштабной уборки состоит в том, что не понятно, с чего начать — просто глаза разбегаются. Мари советует начать уборку с самого легкого. У каждого это «легкое» свое — к примеру, начинайте уборку с сувениров и фотографий, которые стоят на полках. Добавляйте к ним те же вещи, которые обычно спрятаны — фотоальбомы, мелочи из ящиков. Самое главное правило уборки, которое применяется при сортировке добра: «когда-нибудь значит никогда».

Непрочитанные книги, купленные салфетки или пробники косметики — в мусор. Если не поднимается рука выкинуть, но и оставлять после уборки не хотите — отдайте тем, кому это пригодится.

Существуют вещи, которые вроде дороги, но выбросить во время уборки жалко. Все сомнения в таком случае трактуются, как «против». К примеру, избавьтесь от фотографий с похорон, которые были модными одно время. Подарки от бывших — туда же. Мусор, барахолка, ломбард — все зависит от ценовой категории. Только не стоит на вырученные деньги покупать дорогие и навороченные системы хранения — от них нет практической пользы в стандартной квартире.

Избавившись от предметов, которые не приносят радости, освободится много пространства в уже имеющихся ящиках — так утверждает мастер уборки Мари Кондо.

Категории

Люди не склонны хранить предметы одного вида в определенном месте. По этой причине правило «убираться по зонам» не является достаточно эффективным: одежда, обувь, предметы домашнего обихода могут находиться в разных частях нашего дома; очень часто мы не имеем представления, сколько вещей у нас на самом деле. В своем методе Мари предлагает работать с категориями и делать это следующим образом: очень тщательно собирать предметы одной категории в одном месте и разбираться с ними. Порядок категорий в этом случае крайне важен: по словам Мари, начинать следует с самого простого типа вещей, по поводу которых легко принять решение, выбросить или оставить, и постепенно переходить к более значимым предметам. Порядок разбора вещей по методу Конмари таков: одежда, книги, документы, разное (начиная с дисков и заканчивая запасами продуктов), сентиментальные вещи (подарки, письма, сувениры из поездок и так далее), фотографии.

Разбирайте одну категорию за раз, по возможности ориентируясь на свое первое ощущение относительно каждого предмета. Если по какой-либо причине вы не можете решить, приносит ли вещь радость, то спросите себя: «Я не могу избавиться от этой вещи из-за привязанности к прошлому или из-за страха перед будущим?» Мари говорит, что каждый предмет в нашей настоящей жизни — это результат решений, которые мы приняли в прошлом. Всегда ориентируйтесь на себя настоящего — того, какой вы именно сейчас. 

Во второй части этой статьи читайте о том, как правильно хранить то, что осталось, что такое вертикальное хранение и почему уборка — это настоящая магия.

Фотографии: Instagram, huffingtonpost.com

порядок в доме

Уничтожаем хаос

Порядок расхламления следующий: одежда, книги, документы и бумаги, все остальное, сувениры и памятные вещи. Чтобы разобрать одежду, нужно собрать ее всю, из всех комнат, ящиков и шкафов в большую кучу. Теперь берешь каждую вещь в руки и прислушиваешься к себе: что ты чувствуешь? Эта вещь тебя радует, успокаивает, она приятна и удобна? Или она раздражает, вызывает неприятные воспоминания, недовольство собой или обиду на того, кто ее подарил? Долой вещи, пониженные до статуса “домашних”. Ты вправе и дома одеваться в красивые и удобные вещи, а не поношенные и неотстирывающиеся.

Главное, определиться с тем, что ты оставишь. По мнению Кондо, дом должен быть наполнен только любимыми вещами. Когда выберешь такой минимум, все остальное – по мешкам и вон. Разумеется, ты не обязана выкидывать вещи на помойку, их можно продать или отдать. Главное, не припрятывать в шкафах на случай, а вдруг бесящая кофточка однажды станет любимой. Для очистки совести поблагодари каждую вещь на прощанье за выполненную ею работу.

С книгами принцип тот же. Выгребай все из шкафов. Погладить обложки, подержи книги в руках, “разбуди” их. А теперь выбирай самые любимые и их ставь обратно. Все остальные заслуживают шанса встретить другую хозяйку.

Документы – это всевозможные инструкции к бытовой технике (которые и так есть в интернете), вырезки с рецептами (то же самое), старые счета и тому подобное. Почти ничего, кроме, конечно, всяких там официальных бумаг, не стоит держать дома.

Затем разбирается бытовая техника, посуда, косметические принадлежности, даже мебель (к этому моменту кое-какие тумбочки могут уже оказаться не нужны). Последними оценке подвергаются сувениры и подарки. Свою работу – принести тебе радость – они уже выполнили. Ты не обязана в качестве благодарности превращаться в вечного музейного сторожа. Поэтому и оставляй только то, без чего не захочешь жить.

Принцип №6: правильно храним одежду и бельё

Одежда и бельё, сложенные как попало, занимают довольно много места и приводят к беспорядку. Чтобы избежать этого, нужно некоторые вещи скатывать в рулоны и ставить на полки или ящики. Таким образом, можно хранить больше вещей на одной и той же площади. И, в дальнейшем, легче находить нужный предмет. Этот способ подходит для полотенец, носков, салфеток и нижнего белья. Другие вещи лучше складывать по японской методике «оригами». С первого раза не получится, но потренировавшись, вы по достоинству оцените преимущества такого способа хранения. Пальто, плащи, платья, брюки и пиджаки лучше хранить в висячем положении на плечиках в шкафу, а всё остальное обязательно в сложенном состоянии.

Такой способ хранения позволяет разместить больше вещей и легко найти нужную

Статья по теме:

Организуйте для каждой вещи свой «дом»

Чтобы порядок в доме был постоянным, нужно раз и навсегда определить место для каждой вещи и после использования возвращать ее туда. Это позволит не только быстро находить нужную вещь, но и упростит процесс уборки, ведь не надо думать, куда положить эту кофту, записную книжку или расческу. Для удобства сортировки и хранения вещей Мари советует использовать разделители для ящиков, корзинки, контейнеры или даже самые обычные коробки из-под обуви.
 

То же самое Мари советует делать с детскими игрушками: «Они словно размножаются сами по себе и быстро разбрасываются по всему дому. Выделите определенное место, где будет храниться каждая из игрушек, и расскажите об этом детям. Они сами смогут брать нужные вещи и класть их на место».
 

Подходите к обладанию осознанно

Кондо постоянно говорит о том, что ее самый важный критерий во время очищения домов от хлама — это ответ на вопрос, доставляет вещь радость или нет. Сложно поспорить с тем, что если вокруг будет только самое любимое, то находиться в таком пространстве будет действительно приятно. Многих возмущает такой подход, потому что какие-то вещи, кажется, по определению не могут вызывать восторг — например, держатель для туалетной бумаги. Однако и здесь можно попасть в ловушку слишком буквальной интерпретации.

Простую мысль Кондо можно переформулировать как «покупайте вещи осознанно» или «не разменивайтесь по мелочам», ну или просто назвать это «культурой быта». Вот простая параллель. Известно, что масс-маркет-одежды производится в разы больше, чем необходимо потенциальным покупателям, и весь ее рынок превратился в порочный круг искусственного стимулирования потребления. Мы хотим еще и еще, не задумываясь о том, насколько нам это нужно.

Та же история с абсолютно всеми вещами в нашей жизни. Не обязательно любить свою сырорезку и украшать ее кристаллами Swarowski. Но если она будет удобно лежать в руке, занимать нужный объем в ящике, не тупиться и так далее — это ли не сырорезка вашей мечты? Когда все нужные вещи вокруг — те самые, то можно больше не думать, чего бы еще такого прикупить. Кондо предлагает простое упражнение: задавать себе вопросы в духе «а зачем мне это нужно?» до победного конца, встречая каждый ответ новым вопросом — «почему?». Так можно постепенно снять шелуху внешних наслоений и признаться себе в том, что же на самом деле нас устраивает или не устраивает.

Кондо не зря сравнивает уборку с буддистской медитацией. О том, что это такое на самом деле, стоит спросить у тех, кто ее практикует, однако одним из важных следствий медитации всегда становится более осознанное отношение к миру, и вещам в том числе. Мари Кондо признаётся, что любит складывать вещи, а иногда доставать и трогать те, что убраны далеко, и таким образом поддерживать диалог со своей одеждой. Японка сравнивает это с «тэатэ», «наложением рук» — видом традиционного лечения.

Организуем порядок

Теперь, когда в квартире образовалась звенящая и пугающая пустота, необходимо навести порядок. Каждой вещи должно найтись свое место! Бездомные предметы приводят к новым завалам. Для начала разложи все по категориям. Книги к книгам, постельное белье к белью, химия к химии. Затем расставь все так, чтобы легко брать нужное. Мэри даже против традиции убирать сезонные вещи на антресоли, пусть будут под рукой.

После расчистки тебе не потребуются никакие специальные органайзеры, вакуумные мешки и иные приспособления для хранения, кроме тех, что и так есть в доме. Кондо против траты денег на все эти хламосборники.

Мари также враг всевозможных стопочек. Всю одежду (кроме той, что должна висеть на плечиках) она, например, складывает квадратиками в аккуратные рядочки в выдвижные ящики. По цветам, если вещей много. Причем квадратики делаются устойчивыми. Вынешь одну вещь, а остальные не перепутаются.

Мари не оставляет вещей на полу, убирает все с бортиков ванной или раковины на кухне. Посмотри медитативное видео, в котором Мари аккуратно раскладывает белье. Возможно, тебе захочется провести дома эксперимент по ее методу. 

Текст: Елизавета Пономарева

Подписывайтесь на нашу страницу в Facebook

Результаты

В целом уборка по японски отняла полгода, и вот что изменилось после ее завершения:

  • Из-за того что в квартире стало гораздо меньше вещей, наведение порядка и его поддержание отнимает намного меньше времени и сил. Только представьте: сейчас я протираю пыль на любой горизонтальной поверхности, без того чтобы двигать туда-сюда предметы, которые на ней находятся, потому что их нет.
  • Из-за полупустого шкафа с одеждой исчез традиционный утренний вопрос, что надеть. Появилось время для того, чтобы приготовить нормальный завтрак, а не закидывать в себя на ходу хлеб с колбасой, как это было раньше. Кроме того, оставив вещи, которые мне действительно идут, я стала если не лучше выглядеть, то более уверенно себя чувствовать.
  • Красноречивым итогом уборки стала сумма в $ 2 000 — примерная стоимость отданных или выброшенных вещей (новой или почти новой одежды, техники и т. д.). Если эта цифра кажется вам далекой от реальности, подойдите к любому из своих шкафов и поделите его содержимое на 2 категории: то, что действительно нужно, и то, без чего можно и обойтись. Только будьте честными. Посчитайте стоимость вещей из второй категории. Сумма наверняка вас удивит. Это отличный антидот против уловок маркетологов и других факторов, из-за которых мы обрастаем хламом. За последние 3 месяца я купила себе только кеды. Главное — это мой сознательный выбор, а не строгий запрет в целях экономии.
  • Девушка, которой я подарила одну пару своих джинсов, сказала, что это будут первые джинсы в ее жизни. Не то чтобы я почувствовала себя феей, исполняющей желания, но стала лучше понимать филантропов. Помощь людям заполняет в сердце пустоту, которая иногда появляется у многих из нас.

А что же с изменением самого человека?

Японцы не соврали: я действительно изменилась. Уборка сделала меня более свободной в моральном и физическом плане. Ушли переживания о покупках, которые нужно сделать или уже сделаны. Исчезли приступы самобичевания за бездумные траты. Появилось больше времени и денег. Что это, если не свобода? Всем, кто хоть раз столкнулся с идеей минимализма, рекомендую уделить ей больше внимания. Связь между состоянием человека и вещами, которые его окружают, ничтожно мала, и вы в этом убедитесь, избавившись от первых 2-3 пакетов с барахлом.

Хранить одинаковое в одном месте

У каждой вещи и категории вещей — свое место. Это значит, что однотипные предметы нужно держать в одном месте, а не расставлять по квартире. Например, у вас есть библиотека, или книжные полки в гостиной. Значит, это место для книг. Расставлять их в других комнатах нельзя. 

Легче всего понять это на примере кухни. Вы держите вилки, ложки и ножи на одной полке, не раскладывая их по всем шкафам в доме. У вас в бельевом шкафу не хранятся 4 вилки и 2 ложки, потому что вы выбрали для столовых приборов одно единственное место. 

Так же стоит поступать с одеждой, обувью, игрушками и т.д. Японцы соблюдают такой порядок расположения вещей в доме. Во время уборки они проверяют, все ли на своих местах, бережно возвращают вещи “домой”, если по каким-то причинам они попали в другие шкафы. 

А если вещей много, необходимо избавляться от излишков. Не стоит относить старые предметы в гараж, свозить на дачу и хранить все старое и ненужное на балконе. Снова воспользуйтесь советом про то, что нужно уметь слушать и чувствовать вещи. 

Особенности японского приветствия

Японский этикет приветствия основывается на совершении поклонов. Вот только кланяться нужно по-особенному. В противном случае желание продемонстрировать хорошие манеры может глубоко оскорбить человека. От длительности и глубины поклона зависит отношение к человеку. Так, кланяться при виде императора следует, нагибаясь не менее чем на 70 градусов. Приветствовать начальника нужно поклоном в 45 градусов, коллег по работе и бизнес-партнеров – поклоном в 30 градусов, а при виде друга достаточно кивнуть. Соответственно, чем выше статус собеседника, тем более низким должен быть поклон. Стоит заметить, что кланяться при виде официантов, таксистов, продавцов, обслуживающего персонала отелей туристы не обязаны, поскольку оплачивают оказанные ими услуги. Но встретить японского знакомо или человека, занимающего важный чин, следует поклоном.

Впрочем, японцы весьма снисходительно относятся к приезжим, поэтому глубоких знаний этикета поклонов от иностранцев не требуют. Будет достаточно просто согнуться в талии. А вот к коренным жителям японцы очень требовательны. Удивительно, но граждане Японии настолько чтут традиции, что совершают поклоны даже во время разговора по телефону!

Интересно:

Принцип №4: избавляясь от ненужного и старого, освобождаем место для нового и полезного

Этот принцип нам известен уже давно, но не стоит сразу выбрасывать разные безделушки. Возьмите вещь в руки и подумайте: приносит ли она вам радость или нет, и сможете ли вы жить без этого предмета. Если вещь вас больше не удовлетворяет или вы мучаетесь сомнениями, то её место точно в мусорном ведре или благотворительном пункте сбора. Таким образом, необходимо пересмотреть всё: одежду, книги, бельё, фотографии. Наводя порядок, и размышляя по поводу избавления от какой-нибудь вещи, часто приходит вопрос: «А может быть, это когда-нибудь пригодится?». Разочаруем вас, «когда-нибудь» не наступит никогда. Этой отговоркой мы выказываем своё нежелание расставаться с некоторыми вещами, пусть и ненужными. Хлам нужно выбрасывать немедленно и без колебаний. Только так вы сделаете свой дом просторным и чистым.

Смело выбрасывайте вещи, оставленные на «потом»

Основная суть метода Кон Мари

Хранение вещей по Кон Мари – это, по сути, правильная организация пространства и избавление от ненужной одежды. По мнению девушки, уборка в доме должна проводиться всего один раз, а под ее понятием она понимает тотальное избавление от хлама. Он не обычный мусор, с которым мы свободно прощаемся каждый день, а вещи:

  1. Заставляющие вспоминать о каких-либо неприятных событиях.
  2. Мешающие и раздражающие.
  3. Не подходящие по цвету, фасону или стилю.
  4. Похожие между собой.
  5. Хранящиеся длительное время и не использующиеся.
  6. Просто не нравятся.

С практической точки зрения система подразумевает:

  • Хранение только нужного, полезного сию минуту;
  • Окружение себя самыми важными вещами, пусть их будет не очень много;
  • Экономия пространства, приучение к дисциплине.

Если вам жалко выбрасывать хорошую одежду, приведите в порядок и раздайте ее. Но, не нужно навязывать гардероб родственникам и друзьям, иначе белье будет продолжать нести энергетику «ненужности». Перед утилизацией любая вещь нуждается в благодарности. Одежда чувствует отношение владельца поэтому, если аккуратно хранить предметы гардероба, они будут долго радовать и нести положительную энергетику.

Складывание вещей по Кон Мари подразумевает тотальное расхламление. Каждый человек в семье должен самостоятельно заниматься сортировкой. Если кто-то близкий станет помогать, распрощаться с вещью будет сложнее. В процессе отключите эмоции, думайте о том, что оставляете, а что выбрасываете. Также желательно начинать уборку утром и делать это строго поэтапно:

  1. Сначала возьмитесь за крупные вещи, которые висят в шкафах, затем за юбки, платья, костюмы и т.д. Начинайте с несезонных.
  2. Сложите одежду, которая носится и зимой и летом – джинсы, майки и др.
  3. Затем отсортируйте носки и нижнее белье.
  4. Следующее – домашние вещи, плавки, купальники.
  5. Дальше разберитесь с обувью, сумками, различной фурнитурой, постельным бельем, книгами, документами, сувенирами.

Система вертикального хранения Кон Мари

В маленьких комодах и шкафах желательно складывать белье вертикально, при этом, нельзя хранить вместе блузы со штанами и т.д. Мари Кондо советует гладить и благодарить каждую вещь, а также отказаться от горизонтального хранения. Если складывать белье в прямоугольники так, чтобы оно не превышало высоты полки, мы сэкономим место, сразу будем видеть нужное изделие, легко доставать его, не затрагивая другое.

Нужно сортировать одежду. Категории вещей по Кон Мари – это сортировка по цвету, типу принадлежности, размеру. Крупную, длинную вещь хранят с правой стороны, мелкую и короткую, с левой. Изделия скручивают в валики или прямоугольники, ставят вертикально в ящики, как файлики в подставку. С первого раза вряд ли получится сложить красиво, но разобраться помогут поэтапные фото или обучающие видео.

Мари Кондо против различных перегородок, можно складывать одежду в картонные ящики, специальные органайзеры и т.д. Помимо экономии пространства вы получите не скомканную, без неприятного запаха вещь. Чтобы регулярно следить за объемом гардероба, лучше хранить его в одном месте. Так вы будете видеть переизбыток и сможете отказаться от очередной обновки. Важный нюанс – метод работает тогда, когда поставлена четкая цель, есть желание к ней стремиться, иначе ничего не выйдет.

Развешиваем остальные вещи

Не все изделия компактно складываются по полкам, некоторые развешивают по плечикам. Можно сортировать их по длине, виду, цвету. Длинные, тяжелые предметы размещают слева, более короткие и легкие – справа. Визуально одежда будет подниматься слева направо. По словам автора бестселлера, изделия станут нести положительную энергетику, придавать легкости и комфорта при носке.

Система хранения вещей по Кон Мари – несезонную одежду не убираем далеко!

Мы привыкли, что зимнюю одежду нужно прятать летом, чтобы она не мешала. К удивлению, японская девушка советует не делать этого. По отзывам, после прочтения книги люди начинают некоторые летние брюки или футболки носить зимой, если они очень нравятся. Такая рекомендация актуальна для более теплых стран, где нет сильных перепадов температур.

Зеркало

Как оберег эффективнее остальных работает круглое зеркало, помещенное в раму из дерева. Когда в доме царит гармония и взаимопонимание, предмет вбирает в себя положительную энергетику и возвращает ее в стократном размере. Нельзя подходить к оберегу с плохим настроением. Кроме того, не следует перед ним конфликтовать и выражаться нецензурными словами.

Активировать зеркало на защиту должна представительница прекрасного пола. Чистую ткань смачивают духами, затем круговыми движениями протирать поверхность. На ночь перед ним ставят глубокую тарелку, которую заполняют символическими предметами — фото семьи для процветания или купюру для финансового благополучия.

Присутствие удачи в доме зависит не только от оберегов и предметов силы. Процедура очистки требуется и внутреннему состоянию человека. Душевный покой тоже положительно воздействует на атмосферу благосостояния и счастья в семье.

Имитация бурной деятельности и работа сверхурочно

Все мы иногда вынуждены доделывать что-то, что не успели за рабочий день, это нормально. И все мы хоть иногда имитировали бурную деятельность, чтобы нас не запрягли новыми задачами, — естественно, без доплаты. Но в Японии это возведено чуть ли не в культ.

Эта страна печально известна своим долгим рабочим днём. Если поедешь туда работать, можешь забыть про 8/2. В Японии принято уходить только после начальника, а тот, как правило, сидит до последнего и может задержаться на два-три часа. Почему? Потому что неприлично уходить сразу после окончания рабочего дня — это покажет, что ты не ценишь коллектив.

Как итог — типичный восьмичасовой рабочий день спокойно превращается в двенадцать и даже более часов. В конце прошлого века это достигло таких серьёзных масштабов, что люди начали умирать прямо на рабочем месте из-за переутомления, для чего придумали термин «кароши». Однако в последнее время наблюдается тенденция к уменьшению рабочего дня, что вызвано глобализацией и всё большим проникновением западных ценностей в японскую культуру.

Кстати, японцы такие «трудоголики» (в кавычках, потому что это вынужденная мера, а не черта характера), что испытывают чувство вины всякий раз, когда берут отпуск. И да, отпуск в Японии — это не четыре недели, как положено по закону в России, а в лучшем случае неделя, которую нужно делить на небольшие отрезки, чтобы не подвести коллектив.

Что касается имитации бурной деятельности, то тут японцы впереди всей планеты. Из-за того, что сарариманы вынуждены сидеть до ухода своего начальника, они всячески пытаются имитировать бурную деятельность. Доходит до абсурда, когда работник, который задержался в офисе на несколько часов и уходит домой, в то время как некоторые продолжают усердно «трудиться», должен пристыдить себя и не попрощаться, как обычно, а сказать «осаки ни шитсуреи щимасу», что переводится как «мне очень жаль, что я ушёл раньше всех».

Делай два: Выбросить ненужное

Мари Кондо делит уборку на две части: первая — выбросить все, что не приносит радости; вторая — найти место тому, что осталось. Понимаю, что это звучит очень категорично: «не приносит радости», но на самом деле, это правило — основное в методе Конмари. Объясню, почему: очень часто люди окружают себя множеством вещей, хранят что-то просто так или про запас и даже не задумываются, откуда у них возникает постоянное чувство тревоги или усталости. Даже когда они осознают, что являются владельцами слишком большого количества вещей, и решают от них избавиться, то выбрасывание по одному предмету за раз и вообще сосредоточенность на том, что нужно выбросить, по словам Мари, приводят к постоянному стрессу. Сосредоточиться нужно не на том, что вы хотите выбросить, а на том, что оставить

Это важно, потому что люди, окруженные любимыми вещами, перестают испытывать фоновое раздражение и чувствуют себя счастливее. Весь смысл в том, чтобы взять каждую вещь в руки: тело не обманывает вас, вы подсознательно поймете в первый же момент, радует ли вас эта вещь или нет, причем для каждого предмета реакция будет разной

Японский дизайн. Особенности освещения:

— светильники минималистичные, простых форм, из натуральных материалов (вполне подойдут варианты в стиле лофт)

— свет мягкий, локальный; переходы освещенных мест и тени

— преобладает теплый свет (цветовая температура 3000-4000К)

— светильники используются незаметные (встраиваемые, контурный свет, закарнизная подсветка, профильные системы, компактные подвесные светильники простых форм)

— светильник выполняет скорее функциональную задачу, а не декоративную

— с помощью света выделяется фактура,важные зоны, а также значимые предметы с помощью акцентного света

— ритм в интерьере подчеркивается светом

Экономить пространство

Раскладывать вещи нужно, как можно плотнее друг другу, так, чтобы они занимали меньше места. Любовь японцев к минимализму связана ещё и с тем, что в традиционном японском доме всегда мало места и тесно. 

Отсутствием вкуса считается нагромождение вещей, заваливание шкафов, использование всех стен под полки, шкафчики. 

Должно быть чистое пространство, свободные стены, участки квартиры, где ничего нет. Это в западном укладе жизни считается, что наличие большого количества вещей – признак богатства, обеспеченности, надежности.

Попробуйте освободить немного пространства в вашей квартире. Увидите, как сразу становится больше воздуха, можно вздохнуть полной грудью. 

А ещё увидите, насколько много места в вашей, даже небольшой квартире. Компактная расстановка предметов – еще одно главное правило традиционной японской уборки. А ещё это практично!

Складывание вещей по КонМари

Когда вы отказались от одежды, которую никогда не будете носить, возникает вопрос: как правильно хранить оставшиеся, любимые вещи?

Очень часто люди заталкивают всё, что у них есть, в шкаф, устраивая там мамаево побоище. И вот уже кажется, что свободного места нет. На самом деле это иллюзия, вы просто не знаете, что нужно делать.

Японка делится секретом: складывайте все ваши вещи вертикально. Техника вертикальной уборки от Мари Кондо сегодня пользуется огромной популярностью, ведь она решает все проблемы с расположением одежды.

И дело не только в экономии пространства. Сложенные стопкой топы и свитера намного сильнее мнутся, потому что они находятся под прессом лежащих сверху собратьев по несчастью.

Как грамотно складывать одежду? Вот так:

Для увеличения картинки нажмите на нее

Для увеличения картинки нажмите на нее

В итоге у вас получится такой гардероб:

Для увеличения картинки нажмите на нее

Есть некоторые виды одежды, которые нужно вешать на плечики. Это блузки, платья, юбки, брюки, пиджаки и верхняя одежда (куртки, пальто, шубы).

Их следует располагать в шкафу в зависимости от тяжести материала, из которого изготовлен предмет. То есть мы должны двигаться от тяжелого пальто вправо до тоненькой блузки.

Жизнь

Эти же «5S» можно подстроить под любой аспект жизни. Например, вы хотите начать вести здоровый образ жизни.

Первое «S».

Вы садитесь, делите листочек на две части и записываете в одну колонку все, что вам мешает, а во вторую — то, что помогает.

Второе «S».

После определения всех положительных и отрицательных моментов, вы составляете себе расписание, в которое включаете все полезное (прогулка в парке, выход на пешую прогулку в обед и т.д. и т.п.). Кроме составления «расписания здоровья», вы можете просто составить список того, что вы должны начать делать. Например, составьте себе график снижения употребления вредной пищи к минимуму и постепенного введения полезных продуктов в свой дневной рацион. Делать это нужно постепенно, иначе организм, а за ним и сила воли, просто взбунтуется, требуя дозу сахара и простых углеводов, к которой он привык.

Третье «S».

Если честно, то мне сложно провести аналог к этому S, но если бы я делала это для себя, я бы просто включила этот пункт, как «Уборка»

Поддержание чистоты и порядка очень важно, что бы вы не пытались сделать. Это касается и работы, и просто жизни

Так как в захламленном помещении человек теряет силы и нужный настрой. К тому же, уборку можно превратить в начальный этап физических упражнений или сделать из нее медитативный процесс, когда нужно сосредоточиться исключительно на физических действиях и полностью очистить голову от мыслей.

Четвертое «S».

А теперь пришло время превратить все изменения в систему. Просто придерживайтесь созданному графику и он станет вашим привычным образом жизни

Пятое «S».

Следите за собой и избавляйтесь от соблазнов вернуться к прежней, более легкой жизни. Поначалу здоровый образ жизни дается ой как нелегко, потому что вокруг столько соблазнов, что удержаться трудно. И совершенствуйтесь, находя все новые и новые способы сделать свою жизнь лучше.

Перечитав огромное количество материала, я поняла, что систему Кайдзен можно подстроить под что угодно. Главное соблюдать основные правила — избавляться от ненужного, выстроить систему и постоянно ее совершенствовать!

Поделитесь в социальных сетях:FacebookXВКонтактеredditWhatsApp
Напишите комментарий