Когда хочется расслабиться, оздоровиться и просто посидеть в дружной компании, мы посещаем баню. На сегодняшний день существует довольно много разновидностей бань со своими плюсами и минусами.
И тут бывает, встает вопрос: «А какая баня лучше?». Для начала вы должны решить, с какой именно целью вы хотите посетить баню, ведь у каждой парной свои способы и процедуры банного оздоровления.
Русская баня
Правильная русская баня бочка имеет довольно большой процент влажности воздуха (40%) и может достигать до 100 градусов температуры. Однако для нормального оздоровления лучше заходить в парилку с 50-60 градусами и обязательно с заготовленным березовым веником.
В русской бане стоит мокрый пар, за счет чего с вас довольно быстро стекает и отпаривается вся городская грязь. А в сочетании с веником, вы можете не только увеличить тонус вашей кожи, но и оказать лечебное воздействие дыхательным органам и сосудистой системе.
Для придания большего жара, обычно выплескивают ковш воды на раскаленные камешки в бане. В холодное время года посещение бани может сопровождаться закаливанием в снегу или проруби (только не слишком долго).
Русская баня по-черному
Такая баня имеет существенные отличия от обычной русской бани. Из-за отсутствия трубы в каменке, стенки бани очень быстро коптятся. Однако перед процедурой гасят огонь и ополаскивают стены.
Считается, что именно такая копоть является дезинфицирующим средством для организма и излечивает многие болезни. На данную баню уходит гораздо меньше дров и времени. К тому же, запах банной атмосферы в таком помещении намного сильнее и душевнее.
Турецкая баня
Хаммам отличается от русской бани очень высоким процентом влажности воздуха (100%), хоть и сама температура в помещении так же может составлять от 40 до 60 градусов. Турецкая баня подойдет тем, кто не очень хорошо переносит жару.
В такой парилке вы можете расслабиться и душевно отдохнуть. Пар в бане подается из парогенераторов снизу. Благодаря мраморной облицовке в хаммаме не так жарко и стоит туман. Рядом с турецкой баней так же должен находиться бассейн.
Вместо веников в хаммаме используют специальные рукавички, которыми производят тщательный массаж тела с мыльной пенкой. В такой бане можно прекрасно смыть рабочий груз и напряжение, но не стоит сидеть долго, иначе вы можете почувствовать усталость после процедур.
Финская сауна
В финской же бане все наоборот. Влажность воздуха иногда достигает 10%, а вот температура варьируется от 100 до 120 градусов. При таком сочетании получается сухой пар. Такую сауну можно растапливать обычными дровами, жидким топливом или газом.
Однако чаще всего в такой бане стоит термостат с центральным управлением, с помощью которого вы можете регулировать температуру воздуха. Из-за столь горячего воздуха, лучше всего просто расслабившись сидеть на полочке.
Как в турецкой, в финской бане обустраивают бассейн для охлаждения тела. Такие перепады температур увеличат эластичность вашей кожи. Однако в такой бане так же не следует сидеть слишком долго, иначе вы можете пересушить слизистую вашей носоглотки. Это хоть и приятно, но не полезно.
Японская баня
Также известна как офуро или сэнто. Такая баня представляет собой довольно большую бочку с настоянной на травах водой внутри. Температура воды обычно достигает максимум 45 градусов. Такая баня оздоровит вашу кожу и создаст релаксационный эффект.
Однако это не все. После первой бочки, обычно обтираются полотенцем и погружаются в бочку с аромамаслами. В такую бочку так же могут поместить различные лечебные травы и горячие опилки. В этой бане сначала вы должны тщательно вымыться, а затем пропариться. С помощью таких процедур вы можете и похудеть на пару килограмм.
Индийская баня
Такая баня так же очень необычная. Из-за того, что в Индии всегда довольно тепло, то почти вся банная процедура проходит под открытым небом. Сначала вы омываете себя смесью со специями и эфирными маслами.
Вторым этапом идет тщательный массаж тела, после чего всю грязь смывают ледяным душем. В Индии считают, что голову нагревать не нужно, поэтому парилка представляет собой небольшую коробку с выемкой для головы. В эту коробку поступает горячий пар от раскаленных камней и настоев трав.
Именно благодаря травам ваш организм довольно глубоко омолаживается и оздоровляется. А процедуры до парилки придают необходимый тонус коже, расслабляют и концентрируют сознание.
При возможности, попробуйте лично каждый вариант бани. Только ваше состояние и ощущения кожи могут сказать, нравиться или нет вам баня.
